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綠色的菜品種較多,例如芹菜,又被稱(chēng)為青芹或西芹,豆角又被稱(chēng)為豇豆或長(zhǎng)角豆。菠菜又被稱(chēng)為波斯菜、飛龍菜或赤根菜,青菜又被稱(chēng)為小白菜。萵苣被稱(chēng)為萵筍、青筍或石苣,生菜被稱(chēng)為嘜仔菜或萵仔菜,辣椒被稱(chēng)為甜椒、菜椒或燈籠椒。
1、芹菜和豆角
芹菜是傘形科芹屬植物,又被稱(chēng)為青芹或西芹,可炒食,也可煲湯食用,營(yíng)養(yǎng)豐富,富有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。豆角是豆科豇豆屬一年生植物,又被稱(chēng)為豇豆或長(zhǎng)角豆,可炒食、燉煮或涼拌食用,還可將其腌制成酸菜。
2、菠菜和青菜
菠菜是藜科菠菜屬一年生草本植物,又被稱(chēng)為波斯菜、飛龍菜或赤根菜,植株富有礦物質(zhì)多種維生素成分,可以炒食用。青菜是十字花科蕓苔屬一年或二年生草本植物,又被稱(chēng)為小白菜,可以炒食,也做成青菜湯、青菜粥或是制作包子。
3、萵苣和生菜
萵苣和生菜都是菊科萵苣屬一年生或二年生草本植物,萵苣被稱(chēng)為萵筍、青筍或石苣,將其洗凈去皮后,可以炒肉,也可以燉湯食用。生菜被稱(chēng)為嘜仔菜或萵仔菜,生菜營(yíng)養(yǎng)豐富,可以作火鍋、漢堡和沙拉的食材,也可以炒食或燉煮食用。
4、青椒和西蘭花
青椒是茄科辣椒屬植物,又被稱(chēng)為甜椒、菜椒或燈籠椒,顏色為紅色或綠色,辣椒營(yíng)養(yǎng)豐富,口感辛辣,可用來(lái)炒肉,也可作配菜。西蘭花是十字花科蕓苔屬兩年生草本植物,又被稱(chēng)為花椰菜、青花菜或西藍(lán)花,可炒食,也可涼拌或煲湯食用。